Vivere in modo autonomo in età avanzata nonostante la diminuzione della mobilità
Vivere in modo autonomo in età avanzata è il desiderio di tutte le persone che si avvicinano lentamente all'età della pensione. Tuttavia, proprio la capacità di muoversi spesso viene meno con l'avanzare dell'età.
La diminuzione della mobilità minaccia diversi ambiti della vita quotidiana. Ad esempio, la possibilità di vestirsi e svestirsi senza l'aiuto di altre persone e la libertà di movimento nella vita quotidiana all'interno e all'esterno della propria abitazione.
In questo articolo sulla vita autonoma in età avanzata tratteremo i seguenti temi: con un clic del mouse potrete raggiungere la sezione desiderata:
- come il movimento aiuta a contrastare alcuni disturbi legati all'età
- vestirsi e svestirsi autonomamente nonostante la debolezza fisica
- Indossare e togliere camicie e pantaloni
- Bottoni e cerniere
- Ausili per la deambulazione per muoversi liberamente nella vita quotidiana
- Ausili per la deambulazione e altri ausili nell'elenco degli ausili della GKV
Contrastare l'indebolimento legato all'età attraverso il movimento
Ciò che prima era scontato diventa improvvisamente difficile. Braccia e gambe perdono forza, fino al punto che diventa quasi impossibile sostenere il proprio peso corporeo. Le mani perdono la loro forza di presa e la destrezza delle dita, rendendo più difficile afferrare o sollevare gli oggetti. Inoltre, per molti anziani chinarsi profondamente non è più un'opzione. Le articolazioni cedono e braccia e gambe non vogliono più piegarsi e distendersi con la stessa facilità di un tempo.
Questo effetto si manifesta solitamente in modo graduale nel corso di molti anni, mentre con l'avanzare dell'età il corpo si indebolisce anche più rapidamente. Uno dei motivi principali è la mancanza di movimento. A tal fine sono sufficienti già delle passeggiate quotidiane per mantenere il corpo in forma fino a tarda età. Non è quindi indispensabile praticare sport.
Il corpo ha bisogno di muoversi: le articolazioni si usurano e i muscoli si atrofizzano se non vengono utilizzati. Le cartilagini articolari e le capsule articolari, ad esempio, ricevono un apporto ottimale di ossigeno solo con un'attività fisica regolare. L'attività fisica serve quindi anche alla prevenzione, per non dipendere dall'aiuto di altre persone.
Molti moderni ausili medici sono progettati per compensare il declino delle prestazioni e delle capacità fisiche. Aiutano a svolgere le attività quotidiane, come vestirsi o andare al negozio, nonostante la mobilità e la forza fisica limitate.
Nel caso degli ausili per vestirsi, questi strumenti sono utili anche per aiutare a recuperare la mobilità perduta dopo un'operazione o una malattia. Infatti, anche con pinze prensili, infila-calze o prodotti simili, i pazienti devono continuare a muoversi autonomamente. Lo sforzo e l'entità di questi movimenti vengono ridotti, non eliminati.
Anche semplici movimenti, anche con l'ausilio di supporti, aiutano a mantenere la mobilità fino in età avanzata
La mobilità regolare e lo svolgimento autonomo dei movimenti quotidiani, se necessario con ausili, producono quindi diversi effetti positivi per gli anziani.
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Le cartilagini articolari ricevono un apporto migliore di ossigeno
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La mobilità delle articolazioni si mantiene più a lungo o può essere migliorata
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La perdita di massa muscolare viene rallentata o arrestata
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La mobilità favorisce una buona circolazione sanguigna generale
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maggiore autonomia e autodeterminazione nella vita quotidiana
Vestirsi e svestirsi nonostante una limitazione fisica
Gli ausili per vestirsi aiutano tutte le persone che, a causa dell’età, di una malattia o di lesioni, presentano limitazioni nella propria mobilità, a vestirsi e svestirsi ogni giorno.
Indossare e togliere gli abiti è un’operazione complessa, durante la quale vengono attivati numerosi muscoli. Il corpo deve piegarsi, ruotare e distendersi: le braccia e le gambe vengono piegate e distese. Spesso le dita devono compiere movimenti delicati per aprire i bottoni o le cerniere. Per la maggior parte delle persone giovani e sane, cambiarsi d’abito è una routine assoluta e non richiede alcuno sforzo.
La situazione è molto diversa quando l’età o le malattie indeboliscono il corpo oppure gli arti e le articolazioni si sono irrigiditi. Anche nella fase di riabilitazione dopo gli interventi chirurgici, i pazienti spesso presentano limitazioni nella motricità e nella forza fisica, oppure manca loro l’equilibrio necessario. Spesso è necessaria una persona di assistenza o una persona addetta alle cure per aiutare la persona interessata a cambiarsi.
Tuttavia, più movimenti gli anziani, i malati o i convalescenti riescono a eseguire autonomamente, meglio è. Utilizzando ausili per vestirsi, spesso si può fare a meno dell’aiuto di altre persone.
Indossare e togliere camicie e pantaloni
Con camicie e pantaloni, le maniche tubolari o le gambe dei pantaloni devono essere infilate sugli arti. Spalle e gomiti svolgono una complessa combinazione di flessione ed estensione. A chi trova difficili questi movimenti si consiglia di usare un bastone per vestirsi.
Queste aste lunghe quanto un braccio sono dotate di ganci prensili per infilare le maniche delle camicie o raccogliere capi di abbigliamento. L'ausilio per vestirsi e svestirsi Deluxe di Behrend, ad esempio, ha un gancio di forma diversa a ciascuna estremità.
Movimenti complessi come abbottonarsi spesso possono essere eseguiti solo con l'aiuto di altre persone in età avanzata
Aprire e chiudere bottoni e cerniere
Aprire e chiudere cerniere o far passare bottoni attraverso le asole richiede una certa abilità. Tuttavia, proprio con l'età, malattie come l'artrosi riducono la mobilità delle dita. Anche le lesioni alle dita e alle mani possono limitare notevolmente la loro motricità.
Poiché molti capi di abbigliamento di uso quotidiano sono dotati di bottoni o cerniere, il problema è letteralmente a portata di mano. Chi non dispone più della piena forza e mobilità delle mani e delle dita deve ricorrere ad abbigliamento alternativo, ha bisogno dell’aiuto di altre persone per vestirsi o di ausili per poter tornare a vestirsi e svestirsi autonomamente.
Per muovere il cursore di una cerniera, è necessario tenere saldamente il suo tirante tra le dita. Spesso è necessaria anche una certa forza per aprire o chiudere una cerniera. Il problema principale è probabilmente che il cursore è solitamente così piccolo da risultare difficile da afferrare
Le prolunghe per cerniere sono adatte a cerniere di ogni tipo
È qui che entrano in gioco le prolunghe per cerniere. Si tratta di asole in tessuto fissate a una clip di plastica. L’asola viene fissata al cursore della cerniera, consentendo di aprire e chiudere la cerniera tramite l’asola. A tale scopo si apre la clip di plastica, si fa passare l’asola attraverso il foro del tirante della cerniera e infine la si chiude con la clip.
A questo punto basta infilare un dito nella linguetta per spostare il cursore della cerniera. Potrebbe essere necessario l'aiuto di un'altra persona solo per applicare gli ausili per cerniere. Tra l'altro, questi pratici ausili per vestirsi non sono utili solo per gli abiti. Anche borse, zaini o copripiumini sono spesso dotati di cerniere.
Consiglio: Quando possibile, indossare abiti facili da cambiare. Esistono molte soluzioni per ridurre al minimo il fastidio di abbottonare o di infilare le cerniere. Indossate, ad esempio, pantaloni o gonne con elastici: si indossano con il minimo sforzo e rimangono ben aderenti. Le chiusure in velcro sono una buona alternativa ai bottoni o alle più complicate chiusure con ganci e occhielli. Le scarpe con lacci possono essere dotate di lacci particolarmente elastici, che permettono di infilarle e sfilarle come le slip-on.
Muoversi liberamente nella vita quotidiana con gli ausili per la deambulazione
Le ausili per la deambulazione sono disponibili in molte varianti. Si va dai semplici bastoni o stampelle, utilizzabili da un solo lato o da entrambi i lati, fino agli ausili con ruote come i deambulatori e i rollator. Nella scelta di un ausilio per la deambulazione adatto, è sempre opportuno consultare un medico. È infatti importante regolarlo in modo che l'utente assuma la corretta postura.
Nel caso delle stampelle antibrachiali o delle stampelle ascellari, un'adeguata imbottitura dovrebbe evitare che durante l'uso si formino punti di pressione sulla pelle. Anche in questo caso, in molti modelli è possibile regolare le impugnature in base all'altezza della persona.
Anche le persone senza disabilità nella deambulazione talvolta utilizzano ausili come bastoni da passeggio o bastoncini da trekking per scaricare il peso. Anche negli sport moderni della deambulazione, come il Nordic Walking, vengono inoltre utilizzati speciali bastoncini da camminata tecnicamente sofisticati.
Gli ausili per la deambulazione con ruote hanno tre ruote e sono chiamati deambulatori a delta, oppure quattro ruote e sono quindi considerati deambulatori. Gli utenti spingono questi ausili davanti a sé e possono appoggiarsi alle loro impugnature. Tuttavia, non sono collegati all’ausilio per camminare, né vi siedono sopra o vi sono assicurati, come avviene con una sedia a rotelle o con il telaio sospeso di un deambulatore.
I deambulatori presuppongono quindi che siano ancora presenti una certa forza e un certo controllo del corpo. Tuttavia, i modelli con freni delle ruote bloccabili e sedili pieghevoli fungono anche da seduta quando la forza viene temporaneamente meno. Il vantaggio principale è invece che una buona parte del peso corporeo grava sulle impugnature e sul telaio, alleggerendo così le gambe.
Poiché ai deambulatori è inoltre possibile fissare cestini per la spesa o gli alimenti, portaombrelli o altri accessori, questi si prestano perfettamente anche a percorsi più lunghi, come le passeggiate al parco.
Ausili per la deambulazione nel registro degli ausili della GKV
Nel registro degli ausili dell’assicurazione sanitaria obbligatoria (GKV) si distingue tra ausili per la deambulazione per ambienti interni e quelli utilizzabili anche all’aperto.
Gli accessori come gommini per bastoni, portabastoni, puntali per bastoni o altre stampelle vengono raggruppati come ausili per la deambulazione senza uno specifico luogo di utilizzo.
Per gli ausili presenti nel registro della GKV, le casse malattia ne coprono i costi in caso di necessità. L’elenco viene aggiornato regolarmente e contiene oltre 30.000 prodotti per svariati scopi medici o terapeutici.
Molti prodotti dell’elenco degli ausili possono essere acquistati nell’negozio online di Medicalcorner24®. Oltre alle stampelle, il nostro assortimento comprende anche altri ausili che facilitano la vita quotidiana di anziani o persone debilitate. Oltre agli ausili per l’assistenza per una vita più autonoma e la mobilità, offriamo anche ausili per il bagno, ausili per il bagno e la doccia, ausili per l’incontinenza, ausili per l’udito, nonché diverse ortesi e stecche.
