Un sonno sufficiente e riposante è il presupposto per una buona giornata ed è importante per rimanere in forma e mantenere le proprie prestazioni. Il sonno è costituito da diversi cicli. Le fasi di riposo e rilassamento si alternano alle fasi di sonno profondo. La quantità di sonno necessaria varia da persona a persona. In linea di massima, tuttavia, la maggior parte delle persone ha bisogno di almeno sette-otto ore di sonno per notte. Presupposti importanti per un sonno riposante sono l’ambiente, la calma interiore, il rilassamento dei muscoli e dei nervi. A causa dell’età, delle sfide quotidiane e/o dello sforzo fisico dovuto al lavoro o allo sport, può aumentare il fabbisogno di magnesio e vitamine del gruppo B. Le compresse contengono una combinazione di 1 mg di melatonina, 400 mg di magnesio, il noto estratto di melissa e vitamina B6. La melatonina è un ormone presente naturalmente nell’organismo, prodotto dalla ghiandola pineale situata nel diencefalo. La produzione naturale di melatonina inizia con il sopraggiungere dell’oscurità e raggiunge il picco tra le 2 e le 4 di notte. Nella seconda metà della notte diminuisce nuovamente. La melatonina contribuisce a ridurre il tempo necessario per addormentarsi. Il magnesio è un minerale essenziale che l’organismo non è in grado di produrre autonomamente. Tra le altre cose, contribuisce alla normale funzione muscolare. La vitamina B6 contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso. La melatonina contribuisce a ridurre il tempo necessario per addormentarsi. Per ottenere l’effetto positivo, è necessario assumere 1 mg di melatonina poco prima di andare a dormire. Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare. Il magnesio e la vitamina B6 contribuiscono alla normale funzione del sistema nervoso. La vitamina B6 contribuisce alla normale funzione psicologica e alla regolazione dell’attività ormonale.
Caratteristiche:
- Con 1 mg di melatonina
- L’ormone del sonno melatonina aiuta a ridurre il tempo necessario per addormentarsi
- Il magnesio e la vitamina B6 contribuiscono alla normale funzione del sistema nervoso
