La fototerapia comprende diversi metodi per alleviare disturbi e malattie che affliggono molte persone soprattutto durante il periodo buio dell'anno. La tecnologia moderna permette di contrastare, con speciali lampade a luce diurna, sveglie luminose o lampade a luce rossa a infrarossi, ad esempio gli effetti di raffreddori o della depressione invernale.
Disponiamo di una selezione di diversi dispositivi per la fototerapia, che desideriamo presentarvi di seguito.
Dove vengono utilizzate le lampade a luce diurna?
Forse anche voi avete già avuto esperienza con la depressione invernale. Molte persone soffrono di sbalzi d'umore o abbattimento durante i mesi invernali con poca luce diurna. Spesso la carenza di vitamina D ne è una causa. I raggi del sole fanno sì che il corpo possa produrre autonomamente questa vitamina. Se in autunno o in inverno vi esponete raramente al sole, ciò può eventualmente portare a una ridotta produzione di vitamina D. La "luce solare" artificiale delle lampade a luce diurna vi aiuta quindi soprattutto se, per motivi professionali o di salute, uscite raramente di casa.
Nei Paesi nordici, per esempio in Scandinavia, dove durante i mesi invernali il sole si vede a malapena, le lampade a luce diurna si trovano praticamente in ogni casa.
Cosa tenere presente nell'uso delle lampade a luce diurna:
-
Mantenete una distanza di almeno 15-20 cm dalla lampada.
-
Non utilizzate per più di 30 minuti consecutivi lampade con un'intensità luminosa di 10.000 lux.
-
Iniziate le sedute con intervalli più brevi, da 10 a 20 minuti.
-
Posizionate la lampada a luce diurna in modo che il viso venga illuminato completamente, ad esempio mentre lavorate alla scrivania.
-
La luce deve raggiungere anche la retina degli occhi - durante la fototerapia con luce diurna non indossate occhiali da sole.
-
Per ottenere un effetto terapeutico ottimale, la lampada a luce diurna dovrebbe essere utilizzata ogni giorno per diverse settimane.
-
Tenete i materiali facilmente infiammabili lontani dalla lampada calda.
Acquistare lampade a luce diurna
Disponiamo, ad esempio, di lampade a luce diurna di alta qualità dell'azienda Beurer.
Questo modello dispone di un pratico comando a un pulsante e, grazie alle sue dimensioni compatte di 23,6 x 15,6 x 2,6 cm, è ideale per la scrivania o per gli spostamenti.
La superficie illuminante misura 20 x 12 cm e funziona con tecnologia LED.
La luce della lampada è priva di raggi UV e sfarfallio, con un'intensità luminosa di 10.000 lux.
Grazie a un piedistallo montabile in modo flessibile, può essere utilizzata sia in orientamento verticale che orizzontale.
Svegliarsi rilassati con la sveglia luminosa
Se avete difficoltà ad addormentarvi, potete utilizzare le sveglie luminose anche al contrario, lasciando che la luce si affievolisca lentamente mentre scivolate dolcemente nel regno dei sogni.
La luce rossa - il rimedio casalingo della nonna contro il raffreddore
Uno dei tipi più noti di fototerapia è l'irradiazione con luce rossa. Molti di voi lo ricorderanno sicuramente dall'infanzia: quando avevate il raffreddore, la mamma o la nonna tirava fuori una lampada a luce rossa. I raggi luminosi dovevano riscaldare piacevolmente e sciogliere il muco nei seni paranasali.
Tuttavia, l'intenso calore irradiato dalla luce rossa può essere utilizzato anche per trattare altri disturbi. Può essere utile, ad esempio, anche in caso di:
-
tensioni muscolari
-
fibromialgia
-
lombalgia
-
malattie reumatiche
-
otite medie
L'effetto piacevole deriva dal cosiddetto calore profondo, provocato dai raggi infrarossi della lampada a luce rossa. Subito dopo l'accensione si percepisce come la luce della lampada inizi a fare effetto.
Acquistare lampade a luce rossa
Nel nostro assortimento trovate, ad esempio, lampade a infrarossi del produttore Beurer. Queste lampade a luce rossa garantiscono un'irradiazione molto intensa con una potenza di 500 watt. Il paralume può essere regolato in cinque diverse posizioni, secondo la soluzione più comoda per voi.
Grazie al suo piede antiscivolo, il dispositivo poggia in modo sicuro su tutte le superfici piane.
Durante l'utilizzo delle lampade a luce rossa dovete assolutamente tenere presenti alcune cose:
-
Non guardate mai direttamente la luce - gli occhi devono rimanere chiusi durante il trattamento.
-
Tenete tutti i materiali facilmente infiammabili lontani dalla lampada calda.
-
Mantenete una distanza di almeno 50 centimetri e non toccate il vetro quando la lampada è accesa.
-
Non utilizzate la lampada a luce rossa per più di 10-15 minuti consecutivi.
-
Prima di accenderla, verificate che il dispositivo sia posizionato su una superficie piana e non possa cadere.
